#料理123 美味只要123
姐妹們!!!消暑又美容的甜湯來囉~
重點是不用開伙，讓你不留一滴汗的完成它！
白木耳含有豐富的膠原蛋白
搭配蓮子還可以降火及安神呦～
是一道非常養顏美容的甜湯喔！
夏天到了最適合煮一鍋放冰箱啦啦啦~
【銀耳蓮子湯】
食材：銀耳100g、蓮子100g、紅棗10顆
調味料：黑糖3大匙、糖2大匙
步驟：
1.取銀耳、蓮子、紅棗加入適量的水稍微蓋過食材，進電鍋蒸煮。
(喜歡銀耳口感脆口 1杯水的時間、喜歡口感上柔嫩滑口的 2杯水的時間)
2.待電鍋跳起加入砂糖、黑糖攪拌均勻即可盛盤。
冰過風味更佳，膳食纖維也會釋出呦～
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